以下、調べました。
血圧を下げるためにカカオ70%以上砂糖・糖質ゼロのチョコレートを1日25g以上食べると良いと知りました。
血管が炎症などで狭くなると高血圧の原因になりますが
このカカオポリフェノールを食べることにより血管の炎症を抑え、血管を広げる作用があります。
この効果を得るためには毎日25g程度、1ヶ月以上食べ続ける必要があると
摂取の仕方は、一度に25g食べるのではなく1日で何回かに分けて食べると良い
一般的なチョコレートは糖質やカロリーの過剰摂取になってしまうので気をつけたほうが良いです。
ググるとチョコレート効果について書かれている記事がいっぱい見つかります。
●Amazonで市販されているチョコレートを調査
糖質％＝糖質表記g/チョコgX100
1gあたりの価格=¥/g
アーモンド入りは除外しています。
成分表記が不明確と思われるものは除外しています。
2020年11月20日現在私が勝手にAmazonで調べた結果です、参考程度に見ていただければと思います。
味には好みがあると思いますので、色々試してみてください！
カカオ：72%
糖質：32%
1gあたりの単価：¥2.9
カカオ：95%
糖質：12%
1gあたりの単価：¥3.6
カカオ：70%
糖質：35.4%
1gあたりの単価：¥5
カカオ：70%
糖質：37.5%
1gあたりの単価：¥3.2
カカオ：80%
糖質：29%
1gあたりの単価：¥3.7
カカオ：70%
糖質：25.9%
1gあたりの単価：¥2.5
カカオ：79%
糖質：24.9%
1gあたりの単価：¥6.9
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