シーフード

材料　4人分 カレールー（今回はバーモントカレー中辛）・・・・・1箱230gの半分シーフード・・・・・ジャガイモ・・・・・2個玉ねぎ・・・・・2個人参・・・・・半分サラダ油・・・・・適量白ワイン・・・・・50ml 作り...