以下、調べました。
血圧を下げるためにカカオ70%以上砂糖・糖質ゼロのチョコレートを1日25g以上食べると良いと知りました。
血管が炎症などで狭くなると高血圧の原因になりますが
このカカオポリフェノールを食べることにより血管の炎症を抑え、血管を広げる作用があります。
この効果を得るためには毎日25g程度、1ヶ月以上食べ続ける必要があると
摂取の仕方は、一度に25g食べるのではなく1日で何回かに分けて食べると良い
一般的なチョコレートは糖質やカロリーの過剰摂取になってしまうので気をつけたほうが良いです。
ググるとチョコレート効果について書かれている記事がいっぱい見つかります。
●Amazonで市販されているチョコレートを調査
糖質%=糖質表記g/チョコgX100
1gあたりの価格=¥/g
アーモンド入りは除外しています。
成分表記が不明確と思われるものは除外しています。
2020年11月20日現在私が勝手にAmazonで調べた結果です、参考程度に見ていただければと思います。
味には好みがあると思いますので、色々試してみてください!
リンク
カカオ:72%
糖質:32%
1gあたりの単価:¥2.9
リンク
カカオ:95%
糖質:12%
1gあたりの単価:¥3.6
リンク
カカオ:70%
糖質:35.4%
1gあたりの単価:¥5
リンク
カカオ:70%
糖質:37.5%
1gあたりの単価:¥3.2
リンク
カカオ:80%
糖質:29%
1gあたりの単価:¥3.7
リンク
カカオ:70%
糖質:25.9%
1gあたりの単価:¥2.5
リンク
カカオ:79%
糖質:24.9%
1gあたりの単価:¥6.9
●結果
糖質が一番少ないのは?
リンク
カカオが一番多いのは?
リンク
カカオ70%以上で一番安いのは?
リンク
コメント